自己推薦書の例文｜400〜1,200字・題材別・学部別11本【学長監修】

例文の使い方

1. 例文は写さない。5つの要素の順番と、どの要素に何字使うかを確かめるために読みます。

2. 経験と数字は創作です。自分が経験し、面接で説明できることに置き換えます。

3. 例文の「貴学の〇〇学部では…を学べます」は、要項や公式サイトで確かめた内容に置き換えます。

4. 字数は大学の指定が最優先です。指定がある場合は、上限の8割から9割を目安にします。

例文｜部活動（弓道部）・教育学部・400字以内の指定（347字）

私の強みは、相手がつまずいている所を見つけ、段階に分けて教える力です。弓道部で2年の春から、入部したばかりの1年生10人の指導係を務めました。的前に立って1か月たっても、半数の5人は矢が的まで届きませんでした。私は一人ずつの射形を横から見て、足の開き、弓の握り、引き方の3つの段階のどこでつまずいているかを記録しました。そのうえで、全員に同じ注意をするのをやめ、一人に一つずつ課題を伝えるようにしました。夏休みの終わりには、10人全員の矢が的に届くようになりました。教える側がつまずきを分けて見ると、一人ひとりに届く言葉が変わると学びました。貴学の教育学部では、子どもが理解していく過程を学ぶ科目と、学校での実習があります。この力を、子どもに合わせた授業づくりの学びに活かしたいと考えています。

例文｜アルバイト（スーパーの品出し）・経営学部・600字以内の指定（520字）

私の強みは、現場で気づいた無駄を、周りの人と相談しながら仕組みに変える力です。高校2年の夏から、近所のスーパーで週3日、夕方の品出しのアルバイトをしています。夕方は仕事帰りの買い物客が多く、売り場はいつも混み合います。

働き始めて気づいたのは、品出しの途中で、売り場と倉庫を何度も往復していることでした。同じ時間帯の3人に聞くと、台車に商品を積む順番は人によってばらばらでした。私は1週間、往復の回数と、品出しにかかった時間をメモに取りました。そのメモを店長に見せ、売り場の棚の並び順に台車へ積む方法を提案しました。長く働く方からは、慣れたやり方を変えたくないという声もありました。そこで、まず自分の担当の通路だけで2週間試し、かかった時間を比べた表を休憩室に貼りました。

その後、夕方の全員が同じ積み方を使うようになり、品出しは閉店の前に終わるようになりました。良い方法でも、人に使ってもらうには、小さく試して結果を見せることが大切だと学びました。

貴学の経営学部では、店や会社の業務の改善を、データをもとに考える科目があります。アルバイトで身につけた、現場の声を聞いて試す力を活かし、働く人が無理なく続けられる仕組みを学びたいと考えています。

例文｜探究・課題研究（通学路の暑さ）・理工学部・800字以内の指定（703字）

私の強みは、予想と違う結果が出た時に、その理由を考えて問いを立て直し、もう一度確かめる力です。この力は、高校2年の課題研究で身につけました。課題研究では、4人の班で、夏の通学路の暑さを調べました。きっかけは、自転車で通学する友人が、朝のうちに体調を崩したことです。

私たちは、日なたと日陰で気温に大きな差があると予想しました。そこで、通学路の5か所に温度計を置いて、7月の2週間、朝と夕方に記録しました。ところが、5か所の気温の差は、予想よりずっと小さいものでした。班の中では、テーマを変えようという意見も出ました。私は、測っていたのが空気の温度だけだったことに気づきました。体が感じる暑さは、地面からの照り返しにも左右されるのではないかと考えたのです。理科の先生に相談して、地面の表面の温度を測る温度計を借り、アスファルト、土、芝生の3種類の地面で測り直しました。測る時刻と高さをそろえ、毎回同じ手順で記録できるように、班の記録表も作り直しました。

測り直すと、気温の差は小さくても、地面の表面の温度は、アスファルトと芝生で大きく違っていました。結果を校内の発表会で報告し、芝生や土の道を選べる通学路の地図を作って、自転車で通う生徒に配りました。予想と違う結果は失敗ではなく、何を測っていなかったかを教えてくれるものだと学びました。

貴学の理工学部では、1年次から実験の科目があり、測定の方法と誤差の扱いを学べます。私は、課題研究で身につけた問いを立て直す力を、実験の結果を読み解く場面で活かしたいと考えています。そのうえで、町の暑さを和らげる舗装や建物の材料を学び、暑さに強い町づくりに関わることが目標です。

例文｜委員会（保健委員会）・看護学部・1,200字以内の指定（1,050字）

私の強みは、相手の生活に合わせて、無理なく続けられる方法を一緒に考える力です。この力は、高校2年で保健委員長を務め、生徒の睡眠の問題に取り組んだ経験の中で身につけました。保健委員会の主な仕事は、保健室の利用の記録を整理することと、月に1回、保健だよりを作ることです。委員は各クラスから1人ずつ出ていて、記事も委員が分担して書いています。私は委員長として、毎月の話し合いの進行を担当しました。それまでの保健だよりは、睡眠や食事の大切さを説明する記事が中心でした。委員が各クラスで感想を聞くと、書いてあることは知っているという声がほとんどでした。

高校2年の春、利用の記録を整理していると、1時間目に頭痛やだるさで保健室に来る生徒が多いことに気づきました。養護の先生に伺うと、寝不足が関係していることが多いということでした。委員会で質問を10問に絞り、全校の生徒に睡眠のアンケートを行うと、寝る時間が遅い理由で最も多かったのは、寝る前にスマートフォンを見る時間の長さでした。私は、早く寝ましょうと呼びかけるだけでは、生活は変わらないと考えました。そこで、各クラスの委員と一緒に、使うのをやめる時刻を自分で決めて1週間記録する取り組みを提案しました。取り組みは、参加したい生徒だけが参加する形にしました。記録の表は、細かく書くと続かないので、守れた日に丸を付けるだけの形にしました。途中で続かなくなった生徒には、委員が理由を聞き、やめる時刻を少し遅らせるなど、無理のない目標に直してもらいました。

取り組みの後に同じアンケートを行うと、寝る時間が早くなったと答えた生徒が、参加者の半数ほどいました。養護の先生からも、1時間目の利用が減ったと聞きました。参加しなかった生徒からも、次は参加したいという声が届きました。この経験から、正しい知識を伝えるだけでは、人の生活は変わらないと学びました。相手の話を聞き、生活の中で続けられる形を一緒に探すことが、支える側の役割だと考えるようになりました。

貴学の看護学部では、人々の健康を支える看護を、病院と地域の両方の実習で学べます。私は、病気を防ぎ、健康な生活を続けられるように支える看護に関心があります。保健委員会で身につけた、相手の生活に合わせて考える力を、患者さんや地域の人の話を聞く場面で活かしたいと考えています。地域の健康づくりの活動にも、実習を通して関わりたいと考えています。そのうえで、生活の習慣を変える支援の方法を、看護の知識として学びたいと考えています。

例文｜生徒会（校則の見直し）・法学部・600字以内の指定（534字）

私の強みは、決まりの目的に立ち返り、立場の違う人と話し合って決まりを作り直す力です。高校2年で生徒会の副会長になり、生徒から要望の多かった、校内でのスマートフォンの使い方の決まりの見直しを担当しました。私の高校では、校内での使用が一日中禁止されていました。

生徒への調査では、昼休みの使用を認めてほしいという声が多く集まりました。一方、先生方からは、授業への影響を心配する声が上がりました。私は、賛成と反対を比べる前に、この決まりが何のために作られたのかを確かめることにしました。生活指導の先生に話を伺うと、きっかけは授業中の使用と、写真の無断の投稿だと分かりました。そこで生徒会で、使ってよい時間と場所を限り、校内での撮影は禁止する案を作りました。案は生徒総会で説明し、生活指導の先生を通じて職員会議にも出してもらい、出た意見をもとに2回直しました。

翌年度から、昼休みに限って、教室での使用が認められるようになりました。決まりは、目的を共有すれば、反対する人とも一緒に作り直せると学びました。

貴学の法学部では、法律がどんな目的で作られ、どう解釈されてきたかを学べます。生徒会で身につけた、決まりの目的から考える力を、ゼミでの判例の検討や議論に活かしたいと考えています。

例文｜ボランティア・地域活動（町内会の防災訓練）・社会福祉学部・600字以内の指定（518字）

私の強みは、その場に来られない人の事情に目を向け、参加できる形を考える力です。高校1年から、住んでいる地区の町内会の防災訓練に、高校生のボランティアとして参加しています。役割は、受付で参加者の名簿をつくり、避難所までの道を案内することでした。

2年目の訓練の前に、町内会長から、一人で暮らす高齢の方の参加が少ないと聞きました。災害の時に助けが要るのは、この方たちです。町内会長に相談し、民生委員の方と一緒に、参加していない方の家を訪ねて話を伺いました。すると、避難所まで歩くのが不安だという声と、長く立っていられないという声がありました。そこで翌年の訓練では、集合場所を各班の近くの公園に分け、避難所には椅子を並べて座って話を聞ける形にしました。歩くのが不安な方には、高校生が付き添う班もつくりました。

翌年の訓練には、前の年に来られなかった方が何人も参加しました。参加しない人には参加しない理由があり、それを聞くことから支えが始まると学びました。

貴学の社会福祉学部では、地域で暮らす高齢者を支える仕組みと、住民どうしをつなぐ方法を学べます。訓練で身につけた力を活かし、災害の時に取り残される人をなくす地域の支え方を学びたいと考えています。

例文｜習い事（書道）・文学部・400字以内の指定（358字）

私の強みは、手本と自分の違いに気づくまで、繰り返し比べて確かめる力です。6歳から書道教室に通い、高校では古典の名筆を手本どおりに写す臨書に取り組んでいます。高校1年の時、先生から、形は似ているが筆の流れが違うと言われ、どこが違うのか分かりませんでした。私は、手本と自分の字を同じ大きさで写真に撮って並べ、線の太さが変わる位置に印を付けて比べました。すると、手本の書き手は、次の字へ移る前に筆を浮かせていると気づきました。その書き方をまねると、作品の流れが自然になり、先生からも筆の流れが良くなったと言われました。比べて違いを見つけると、昔の書き手の考えまで見えてくると学びました。貴学の文学部には、古典の写本を読み比べる演習があります。この力を活かし、写本の違いから、書き写した人の考えを読み解きたいと考えています。

例文｜資格（ITパスポート試験）・情報学部・400字以内の指定（356字）

私の強みは、学んだ知識を、周りの人が使える形に置き換えて伝える力です。高校2年の春、情報の授業をきっかけにITパスポート試験の勉強を始め、秋に合格しました。情報セキュリティを学んだ後、クラスで聞いてみると、半数近くが、学校の端末で同じパスワードを使い回していると答えました。私は情報科の先生に相談し、パスワードの決め方と、だましのメールの見分け方を1枚にまとめました。ホームルームで5分の時間をもらい、実際の画面を見せながら説明しました。説明の後、パスワードを変えたというクラスメイトが何人もいました。知識は、相手が使える形にして初めて役に立つと学びました。貴学の情報学部では、情報セキュリティと、人が使いやすい仕組みの設計を学べます。この力を活かし、誰もが安全に使える仕組みづくりに取り組みたいと考えています。

例文｜ボランティア（学習支援教室）・国際教養学部・400字以内の指定（351字）

私の強みは、言葉が通じにくい相手にも、伝わる方法を工夫して届ける力です。高校2年から週に1回、市の国際交流協会の教室で、外国につながる小学生の宿題を手伝っています。算数の文章題で手が止まる子が多く、話を聞くと、計算ではなく問題文の日本語でつまずいていました。私は、問題文を短い文に区切り、図を添えて読む練習を提案しました。教室の大学生のスタッフと相談し、「合わせて」「残りは」などのよく出る言葉を、絵で示したカードも作りました。半年ほどで、辞書を引きながら自分で問題文を読める子が増えました。伝わらない時は、相手ではなく伝え方を変えればよいと学びました。貴学の国際教養学部では、言語の教育と多文化の共生を学べます。この力を活かし、外国につながる子どもが学びやすい教材と教え方を研究したいと考えています。

例文｜部活動（化学部）・薬学部・400字以内の指定（359字）

私の強みは、決めた手順を守り、記録を残して結果を確かめる正確さです。高校2年の化学部で、身近な飲み物に含まれるビタミンCの量を調べる実験に取り組みました。同じ飲み物を測っても、部員によって結果が大きくずれる問題が起きました。私は各自の実験ノートを並べ、試薬を加える速さと、色の変わり目の見方が人によって違うことに気づきました。そこで、手順を一つずつ書いた表を作り、色の変わり目は写真の見本と比べて決めるようにしました。その後は、部員の測った値のずれが小さくなり、文化祭で結果を発表できました。正しい結果は、手順をそろえて初めて得られると学びました。貴学の薬学部では、薬の成分を正確に分析する方法を実習で学べます。化学部で身につけた正確さを、実習と研究の場面で活かし、薬を安全に届けるための学びを深めたいと考えています。

例文｜家庭の事情（家業の手伝い）・経済学部・400字以内の指定（352字）

私の強みは、数字の小さな動きに気づき、その理由を自分で確かめる力です。祖父母が営む町の青果店で、中学生の頃から週末の店番と、売上の記録を手伝っています。高校1年の冬、帳簿をつけていて、平日の夕方の売上が前の年より減っていると気づきました。来店するお客さんの年代と時間帯を2か月記録しました。記録を前の年の帳簿と時間帯ごとに比べると、近くに大型店ができてから、仕事帰りの客が減っていました。私は祖父母と相談し、地元の料理店への配達を増やす案を出しました。配達の注文は少しずつ増え、平日の売上も戻り始めています。数字の変化の裏には、町の暮らしの変化があると学びました。貴学の経済学部では、地域経済と統計の方法を学べます。この力を活かし、人口が減る町で商店が続く条件を、データを使って研究したいと考えています。