活動報告書に書くことがない時の対処法｜材料の見つけ方と小さな題材の例文3本

最終更新: 2026-10-09 / 監修: 家近亮子（東京修学館 学長） / 出典: 文部科学省「令和9年度大学入学者選抜実施要項」（令和8年5月27日付け通知）、各大学の2027年度入試の募集要項

活動報告書の欄を前に「書くことがない」と手が止まる人は少なくありません。この記事では、そう感じる理由と、要項が活動報告書に求めている中身、毎日の生活から材料を見つける問い、小さな題材で書いた例文3本を整理します。高3の夏から仕上げる時の動き方と、書いてはいけないことも説明します。4つの要素の構成と部活動の例文は、親記事の活動報告書の書き方にまとめています。

活動報告書に「書くことがない」と感じる2つの理由

活動報告書に書くことがないと感じる時は、次の2つのどちらかに当てはまっていることがあります。経験そのものが無いのではなく、経験の探し方と見方がずれている場合です。

理由1：大きな実績を探している

大会の入賞、生徒会長、留学のような目立つ経験だけが材料だと考えると、多くの人は「何もない」と感じます。親記事の活動報告書の書き方で説明しているとおり、活動報告書で評価されるのは実績の大きさではありません。活動の中でどう考え、どう動いたかです。

理由2：毎日のことを活動だと思っていない

毎日の家事、続けているアルバイト、授業の係の仕事は、当たり前すぎて活動に見えません。けれども文部科学省の実施要項は、活動報告書に書く活動の例に「その他生徒が自ら関わってきた諸活動」を挙げています。自分から関わってきたことなら、書く材料になりえます。

課外活動の種類と、早い時期から活動を始める方法は、兄弟記事の課外活動とはで説明しています。この記事は、すでにある経験から活動報告書の材料を見つけて書くところに絞ります。

要項が活動報告書に求めている中身

活動報告書に何を書いてもらうかは、文部科学省の実施要項に示されています。要項には活動報告書のイメージ例（参考様式2）も示されていて、実際の様式は大学ごとに決まります。

記載内容の言葉は「意欲的に取り組んだ活動」で、大会の順位や役職の高さを条件にした書き方ではありません。

要項は、スポーツ・文化活動やボランティア活動などの諸活動、海外留学などの多様な経験や、特定の分野で卓越した能力を持つ人も含めて、適切に評価・判定することが望ましいとしています（第3の3）。一方で、記載内容の例には「その他生徒が自ら関わってきた諸活動」もあります。自分から関わってきたことなら、題材の候補になります。

また、総合型選抜や学校推薦型選抜では、本人が書いた資料をプレゼンテーションなどで積極的に活用するとされています（第6の5(3)）。書いた活動は、面接で掘り下げて聞かれる前提で選びます。

大学の様式で問われていること（2027年度入試の例）

大学の様式を見ても、問われているのは「何をしたか」だけではありません。その中で何を考え、何を学んだかです。活動報告書と、中身の近い書類の例を、このサイトの大学別の記事で確かめた2027年度入試（2027年4月入学）の要項から挙げます。

どの例も、活動の後ろに「考えたこと」「学んだこと」が続きます。小さな題材でも、この部分が書ければ様式の問いに答えられます。

一方で、大会の成績などを出願資格にする方式もあります。実績の条件がある方式の例は課外活動とはに、総合型選抜の方式の違いは総合型選抜とはにまとめています。出願する方式の要項で、条件を先に確かめてください。

材料の見つけ方：1日・1週間・3年で振り返る

材料は、ただ思い出そうとするより、時間の物差しを決めて書き出すほうが見つかります。1日、1週間、3年の3つの物差しで、自分の行動を順に振り返ります。書き出す時は良し悪しを考えず、思いついたものを全部並べます。

書き出したものの中から、自分でやり方を変えたものに印を付けると、活動報告書の「行動」の部分になります。

場面ごとの問い

物差しで出てこない時は、場面ごとに問いを立てます。授業、委員会、家庭、習い事、アルバイトのほか、失敗したことと続けたことも振り返ります。

部活動をしていない場合

部活動をしていなくても、活動報告書は書けます。放課後の時間に何をしていたかを振り返ると、アルバイト、家庭での役割、習い事など、続けてきたことが見つかります。

ただし、様式によっては、書く対象を特定の分野に絞っている場合があります。たとえば千葉大学の教育学部 方式Ⅲは、教育に関する体験的な活動の概要と学んだことを書く書類を求めています。様式の説明を先に読み、選んだ題材が対象に入るかを確かめます。

材料を書類の形にするまでの流れ

4つの要素の分け方と、字数ごとの配分は、親記事の活動報告書の書き方で説明しています。

小さな題材で書いた例文3本（家庭・アルバイト・授業）

家庭、アルバイト、授業という、ふだんの生活の中の題材で書いた例です。どれも説明のための創作で、300字の欄に収まる長さです。親記事の例文（部活動・探究・ボランティアなど）とは題材を変えています。4つの要素の順に書き、行動の部分を最も長くしています。

例文A：家庭での夕食づくり

家庭のことを書く時は、家族の事情に深く立ち入らず、自分の役割と工夫に絞ります。数字は、記録のノートで確かめられる範囲にします。

例文B：アルバイト（パン店の販売）

アルバイトを書く時は、仕事の説明よりも、自分から気づいて動いた部分を長くします。店の名前や売り上げの金額など、勤め先の内部の情報は書きません。アルバイトは、学校の決まりで認められている範囲での経験であることが前提です。

例文C：英語の授業での音読

授業の中の取り組みは、成績の数字がなくても書けます。先生から言われたことや、できるようになったことの変化を、事実として書きます。

3本に共通する書き方

3本とも、1文目で活動と期間を示し、2文目で課題を書いています。行動は、記録や録音で様子を確かめ、原因を見つけ、やり方を変える順に並べています。成果は、変化の大きさ（例文B・C）か、周りの人の言葉（例文A）で示しています。

最後の1文は学んだことです。例文Bは、学びのあとに志望分野への一文を足しています。記録が残っていない場合は、家族や先生に確かめた範囲で書きます。

志望理由書とつなげる場合は、例文Bの最後のように、学びたい分野への一文を足します。同じ経験を自己推薦書にも使う時は、活動報告書では事実と行動、自己推薦書では強みの証明、と役割を分けます。

高3の夏から始める時の短期の動き方

高3の夏になってから活動報告書に取りかかる人もいます。総合型選抜の願書の受付は、文部科学省の実施要項で9月1日以降と決められています（2027年度入試は2026年9月1日以降）。次の年度の決まりは、その年度の実施要項で示されます。

願書の受付はどの大学も9月1日以降で、東京女子大学の知のかけはし入学試験（ディスカッション型）は、2027年度入試では9月1日から4日が出願期間です。同じ大学の数学的思考力型は11月2日から6日で、秋に出願する方式もあります。

出願より前に手続きが始まる大学もあります。慶應義塾大学 法学部のFIT入試は、2027年度入試ではWeb出願（登録）が8月3日からです。学年ごとの準備と出願の時期は、総合型選抜のスケジュールで確かめてください。

この時期は、新しい活動を一から増やすより、すでにある経験から材料を探して書類に仕上げることに時間を使います（理由は課外活動とはで説明しています）。出願まで6週間ほどある場合の動き方の例です。

時間が足りない時に優先すること

時間が限られている時は、題材の数を増やすより、1つの題材を深く書くことを優先します。活動の数を増やしても評価は上がらないと、親記事でも説明しています。

先生や塾の講師に読んでもらい、2回以上書き直す時間は確保します。

署名が必要な様式は、頼む相手の都合も考えて早めに動きます。立教大学の自由選抜入試は、活動報告書に、高校長や所属団体の長など活動を証明できる人（3親等以内の親族を除く）の署名捺印を求めています。署名を本文にもらう様式は、文面を確定してから頼みます。証明書類は、出願の2週間前までにそろえておくと安心です。

活動報告書に書いてはいけないこと

書くことがない時ほど、少しでも大きく見せたくなります。けれども、活動報告書の内容は面接で掘り下げられ、方式によっては証明書類も求められます。次の書き方は避けます。

人が書いた文章について、要項で扱いを定めている大学があります。関西大学の法学部の要項は、他人の文章を書き写したり代わりに書いてもらったりした書類を無効とすると明記しています。麗澤大学は、選択テーマ発表方式の発表計画書について、生成AI等で作った文章をそのまま転記することを認めていません。

東北大学のAO入試II期の要項は、出願書類を「自身で考えて作成してください」としています。

チームでの活動は、チームの成果と自分の役割を分けて書きます。「部として〜を達成した。その中で私は〜を担当した」と書けば、盛らずに自分の役割を伝えられます。

様式と提出のくわしい確認項目は、親記事の活動報告書の書き方の提出前チェックリストにまとめています。

書けない時に相談する相手

自分では当たり前に思っていることほど、人に言われて気づきます。1人で書けない時は、周りの大人に話を聞いてもらいます。

保護者ができること

保護者は、本人が忘れている場面を思い出す手伝いができます。「最近、やり方を変えたことはある？」「続けていて大変だったことは？」のように、問いの形で聞くと話が出やすくなります。

文章を代わりに書くことは避けます。本人以外が書いた書類を無効とする大学があるためです。本人が書いた下書きを読み、分かりにくいところを伝える役に回ります。

先生に頼む書類も確かめる

京都大学の総合型選抜のように、高校が作成する「学業活動報告書」を出す方式もあります。先生に頼む書類があるかを要項で確かめ、活動の内容と成果を、時期が分かる形にまとめて渡します。署名や推薦書を頼む時は、締切から逆算して早めに声をかけます。

東京修学館でも、活動報告書の材料の整理を無料相談でお受けしています。書き出した材料を見ながら、どの題材を選ぶかを一緒に考えます。

よくある質問

まとめ

活動報告書に書くことがないと感じる時は、大きな実績を探していないか、毎日のことを活動から外していないかを見直します。実施要項が求めるのは学校の内外で意欲的に取り組んだ活動で、大学の様式も何を考え、何を学んだかを問います。1日・1週間・3年の物差しで材料を書き出し、自分でやり方を変えたことを、盛らずに自分の言葉で書きます。

4つの要素の構成と部活動の例文は親記事の「活動報告書の書き方」で、課外活動の種類と早い時期からの準備は「課外活動とは」で説明しています。あわせてご覧ください。

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